Laufen. Das Einsteigerbuch: Basics, Motivation, Trainingsprogramme

Für Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer. Das Buch bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin sowie aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Mit Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungsplänen zur individuellen Trainingsgestaltung.

Billy Sperlich und Thorsten Dargatz: Laufen. Das Einsteigerbuch: Basics, Motivation, Trainingsprogramme, 12,99 Euro, ISBN 978-3-8338-5865-9, GU Verlag 2017.

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