Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf den Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, den Muskelaufbau oder die Koordination trainieren kann. „Gymnastik für Senioren. Richtig trainieren, um jung zu bleiben“, 60 Minuten, 16,95 Euro, EAN 0090204785070, …