Plötzlich zuckerkrank
Ist man plötzlich zuckerkrank, ist der Schreck verständlicherweise groß, zumal bekannt ist, dass gravierende FolgeerkranÂkungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Augen- und Fußprobleme damit einhergehen können. Gut zu wissen ist, dass man sowohl vorbeugen kann, damit es zu der Erkrankung erst gar nicht kommt, als auch durch einen angepassten Lebensstil den Diabetes selbst sowie die Folgeerkrankungen in den Griff kriegen kann. Der simple, aber doch oftmals den Alltag sehr umkrempelnde Rat lautet daher: „Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil und vermeiden Sie Ãœbergewicht!“ Immerhin reicht bereits eine Gewichtsabnahme von fünf bis zehn Kilogramm aus, um das DiaÂbetesrisiko um 60 Prozent zu senken beziehungsweise, um auf Medikamente verzichten zu können. Zum gesunden Lebensstil gehören neben der Gewichtsreduktion und einem gesunden Ernährungsverhalten auch regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf sowie der Verzicht auf Zigaretten. Was viele gerne vergessen: Raucher haben eine 60 Prozent höhere Diabetesrate.
Für ein anderes Genussmittel geben Experten jedoch grünes Licht, was gerade auch für die bevorstehenden Festtage erfreulich ist: Der moderate Genuss von Alkohol schützt anscheinend vor DiaÂbetes (siehe Interview auf Seite VII). Dem einen Gläschen Punsch, Wein oder Bier steht also nichts im Wege, vorausgesetzt der Rest des Lebenswandels stimmt.
Stephanie Lehmkühler