Es gibt immer mal Situationen, in denen man extrem nervös, angespannt oder einfach nur furchtbar schlecht gelaunt ist. Oft können ganz einfache Atemübungen und Bewegungen dabei helfen, sich wieder zu entspannen. Die Autorin des Buches „Hände vors Herz“ ist Yoga-Therapeutin und kam durch ihre kleine Tochter auf die Idee, mit kleinen Reimen und mithilfe von schönen Bildern von Flora Waycott Kindern einfache Entspannungstechniken nahezubringen. Das Ergebnis findet ihr in diesem schönen Bilderbuch. Da­rin zeigen euch Kuh, Katze, Hund und Hase, welche leichten Übungen ihr machen könnt, um zur Ruhe zu kommen.

Alex Bauermeister: „Hände vors Herz. Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein“, Übersetzung: Ebi Naumann, Illustration: Flora Waycott, 13 Euro, cbj, ab 3 Jahren