Man wird zwischen Neujahr und Weihnachten dick

Viele Projekte, an denen auch die ländliche Bevölke­rung beispielsweise durch Maßnahmen der Landfrauenvereine oder der Deutschen Gesellschaft für Ernährung teilnehmen konnte, wurden schon durchgeführt. Dass durch diese Maßnahmen immer mehr verstanden – und auch umgesetzt – wird, dass gesunde Ernährung und körperliche Aktivität eine wichtige gesundheitliche Voraussetzung für ein möglichst langes und beschwer­defreies Leben sind, ist erfreulich.

Doch was ist mit der Schlemme­rei sowie der Bewegungseinschrän­kung durch Kälte und glatte Wege in der Weihnachtszeit? Nimmt man sich die Redensart zur Brust, dass man nicht zwischen Weihnachten und Neu­jahr dick wird, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten, dann kann man die saisonalen Köstlichkeiten bedenkenlos auf dem Sofa genießen. Jetzt Ernährungs- und Fitnessratschläge zu er­tei­len, würde eh nur auf taube Oh­ren stoßen. Wer sich allerdings schon mit dem Vorsatz beschäftigt, im neuen Jahr abspecken zu wollen, kann sich den Gefallen tun, seine Portionen an Plätzchen, Stol­len und Gänsebraten figurbewusst zu dosieren. Genuss definiert sich schließlich nicht durch die Menge. Andererseits: Jetzt zu verzichten, wo doch wirklich Zeit genug vorhanden ist, überflüssige Pfunde zwischen Neujahr und dem nächsten Weihnachtsfest in den Griff zu bekommen, ist einfach schade. Und Hand aufs Herz: Wer sich übers Jahr gesundheitsbewusst verhält, muss jetzt keine Kalorien zählen.