Erdbeer-Bananen-Müsli

Gute Grundlage zum Frühstück

Warum den Tag nicht einmal mit einem Sportlerfrühstück beginnen? Berechnung pro Person: 334 kcal, 10,7 g Eiweiß, 3,5 g Fett, 63,7 g Kohlenhydrate (6,37 KE). Die Angabe „BE“ für Broteinheit wurde abgelöst durch die Angabe „KE“ für Kohlen­hydrateinheit, die 10 g Kohlenhydraten entspricht.
Foto: www.1000rezepte.de

Zutaten für eine Portion:

  • 150 g fettarmer Joghurt
  • 2 EL Haferflocken
  • 100 g Erdbeeren
  • 1/2 Banane
  • 30 g Vollkorn-Cornflakes
  • 1 TL Kleie


Zubereitung:

Joghurt cremig rühren. Haferflocken unterheben und in eine Müslischale geben. Erdbeeren waschen, putzen, halbieren. Eine halbe Banane in Scheiben schneiden. Die Früchte und die Cornflakes unter den Joghurt heben. Mit Kleie bestreuen. wirths