Träum etwas Schönes!
Wir können uns nicht immer an unsere Träume erinnern
Während wir schlafen, durchleben wir unterschiedliche Schlafphasen. Es gibt zum Beispiel die Leichtschlafphase. In dieser Phase ist der Schlaf nicht so tief und wir können leicht wieder aufgeweckt werden. In der Phase des Tiefschlafes entspannen sich unsere Muskeln immer mehr und unser Körper kann sich sehr gut erholen. Aus dieser Phase heraus geweckt zu werden, ist nicht so leicht. Und es gibt die REM-Phase. REM ist die Abkürzung für „Rapid Eye Movement“ und bedeutet übersetzt „schnelle Augenbewegungen“. Ein Außenstehender kann nämlich in dieser Phase sehr schnelle Augenbewegungen unter dem geschlossenen Lid des Schlafenden beobachten. In dieser Schlafphase träumen wir besonders intensiv. Ob wir uns an unsere Träume erinnern können, hängt von dem Zeitpunkt ab, an dem wir erwachen. Geschieht das während oder direkt nach der REM-Phase, erinnern wir uns meist noch relativ gut an den Traum. Erwachen wir hingegen nach einer Tiefschlafphase, können wir uns in der Regel nicht daran erinnern, geträumt zu haben.
LW – LW 4/2025
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