Gesundheit

Dance Fitness

Diese DVD zeigt Ihnen, wie Sie mit den vier Aerobic-Tanzstilen Salsa, Ballett, Jazz Dance und Street Dance abnehmen, beweglich bleiben und Ihre Fitness verbessern. Fotosequenzen im dazugehörigen Buch vermitteln die verschiedenen Schrittfolgen leicht verständlich, sodass Sie sie schnell mittanzen können. Caron Bosler: „15 Minuten …

Damit Alkohol nicht zur Sucht wird

Kontrolliertes Trinken ist eine erfolgreiche Strategie, dem schleichend zunehmenden Alkoholkonsum entgegenzuwirken. Männer und Frauen erhalten hier konkrete Anleitung, Suchttendenzen zu erkennen und den Absturz in die Abhängigkeit zu verhindern. Joachim Körkel: „Damit Alkohol nicht zur Sucht wird – kontrolliert trinken. 10 Schritte für einen …

Alzheimer

Um Körper und Geist fit zu halten und sich so vor Alzheimer zu schützen, liefert dieses Buch ein praktisches Übungsprogramm.

Depressionen im Alter

Die Autoren informieren über die Diagnose Altersdepression und stellen auf der Basis umfangreicher Therapieerfahrungen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten vor. Für Angehörige gibt es Tipps zur Pflege und Begleitung depressiver Menschen. Thomas Nesseler und Frank Schneider: „Depressionen im Alter. Die verkannte Volkskrankheit, Hilfe für Betroffene und Angehörige, …

Demenz

Dieser Ratgeber bietet Angehörigen und Betroffenen im Frühstadium Hilfestellung bei allen zentralen Fragen: Er zeigt, welche unterschiedlichen Formen von Demenzerkrankungen es gibt, erläutert Ursachen, Symptome und die neuesten Behandlungsmöglichkeiten. Angehörige erfahren anhand von vielen Beispielen, wie die Krankheit die Welt des Patienten verändert und …

Gymnastik für Senioren

Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf den Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, den Muskelaufbau oder die Koordination trainieren kann. „Gymnastik für Senioren. Richtig trainieren, um jung zu bleiben“, 60 Minuten, 16,95 Euro, EAN 0090204785070, …

Die Original Bach-Blüte

Der Naturführer erleichtert es Interessierten, die wichtigsten Bach-Blüten an ihrem Standort in der Natur zu bestimmen. Viele Fotos und Farbzeichnungen helfen dabei. Zudem liefert die Autorin leicht verständliche Erklärungen über die Wirkungen der Bach-Blüten. Das Buch schließt mit einer Übersicht: Welche Bach-Blüten für welche …

Wach und fit

Die Tageszeit, die Licht- und Schlafqualität sowie diverse Wirkstoffe beeinflussen, wie wach und fit wir zu einem bestimmten Zeitpunkt sind. Das Autorenduo gibt Rat, wie man tagsüber wacher und aktiver sein kann. Jürgen Zulley Barbara Knab: „Wach und fit. Mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit“, …

Köstlich essen bei Diabetes Typ 1 + Typ 2

Das Buch enthält originelle Koch- und Backrezepte sowie wichtige Basis-Informationen zum Diabetes. Der Leser erfährt konkret, worauf es beim Essen und Trinken mit Diabetes ankommt. Kirsten Metternich: „Köstlich essen bei Diabetes Typ 1 + Typ 2“, mit praktischer BE-Tabelle, 19,95 Euro, ISBN 978-3-8304-3680-5, Trias …

Die 12 Salze des Lebens

Nicht nur die Genesung bei einer Erkältung oder einer Grippe lässt sich durch Schüssler-Salze unterstützen, sondern sie helfen auch bei vielen anderen gesundheitlichen Problemen beispielsweise in der Pubertät, Schwangerschaft, den Wechseljahren oder bei Haut-, Magen-Darm- und Augenerkrankungen. Die erfahrene Autorin des Ratgebers liefert zunächst …

Das Stress weg Buch

Stress lässt sich nicht lange bitten: Beruf, Familie, Freizeitplanung – aus jeder Spalte des prall gefüllten Terminplaners lugt die tägliche Herausforderung. Dieser Praxis-Ratgeber ist die Rettung: Er zeigt Entspannungsübungen, die Sie sofort umsetzen können. Neben Anti-Stress-Programmen erhalten Sie fundierten Expertenrat, wie Sie gelassen bleiben, …

Reizdarm

Patienten mit einem Reizdarmsyndrom fühlen sich erheblich durch zum Beispiel Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder sogar Depressionen beeinträchtigt. Eine einheitliche Ursache für diese Krankheit ist nicht auszumachen, meistens spielen mehrere Faktoren eine Rolle: erhöhte Empfindlichkeit von Magen- oder Darmwand, Stressfaktoren, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine längere …